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Comme pour la perte de poids, inutile d y aller trop vite, car selon votre metabolisme, vous pouvez tres rapidement fabriquer du gras trop, le clenbuterol avis.. Tu tends les jambes et places tes mains soit a cote de la tete soit vers l avant presque tendus cela rend l exercice plus difficile. Le mouvement consiste a decoller les jambes et decoller les epaules en contractant les muscles des lombaires, sans decoller le ventre du sol, le clenbuterol avis. Une fois que les jambes et les epaules sont decollees, reste en position haute avec une contraction des lombaires. Durant tout le gainage, la tete reste dans l alignement du corps il ne faut ni rentrer ni relever la tete.
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